Gute Taten sind gut für Körper und Geist. Forschungen zeigen, dass freundliches und hilfsbereites Verhalten – zum Beispiel anderen etwas Gutes tun, ehrenamtlich helfen oder eine gute Tat weitergeben – die Gesundheit positiv beeinflussen kann. Menschen fühlen sich dadurch oft besser, fröhlicher und zufriedener. Ängste und Gefühle von Einsamkeit können abnehmen, und das Gefühl von Nähe zu anderen Menschen wird stärker. Auch der Körper profitiert: Stress wird reduziert, das Immunsystem gestärkt und Schmerzen können gelindert werden.

Für 2026 nehme ich mir vor, meine Gesundheit bewusst durch regelmäßige gute Taten zu fördern. Freundlichkeit und kleine Gesten sollen meinen Alltag prägen.